sexta-feira, 9 de agosto de 2013

Couve Flor Recheada. Fase: Cruzeiro dias de PL


 Fase: Cruzeiro dias de PL
Couve Flor Recheada.

Ingredientes:
01 Couve Flor
Presunto magro
Queijo mussarela zero
01 col de creme de ricota
01 col de requeijão light
Sal, orégano, sazon zero

Preparo:
Cozinhe a couve-flor inteira, até ficar ao dente.
Se ficar mole, ela arrebenta.
Depois de cozida, basta ir adicionando o recheio.

Coloque o queijo e o presunto enroladinhos entre a couve-flor.
Então, espalhe por cima o requeijão misturado com o creme de ricota e o orégano.
Salpique o tempero em pó Leve ao forno para gratinar e derreter o queijo.

http://dietasera.blogspot.com.br/

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